Como manter-se seguro durante a pandemia de Covid-19
"A pandemia de COVID-19 é um período desestabilizador e mortal para as pessoas em recuperação em todo o país. Sabemos que não podemos abrir caminho para a recuperação se não conseguirmos manter as pessoas vivas."
-Gordon Smith, Director de Resposta aos Opiáceos do Maine
Viver durante a pandemia representa uma ameaça única para as pessoas que consomem drogas, com riscos que vão desde o isolamento resultante do distanciamento social até à fuga dos serviços médicos e às alterações no fornecimento de drogas ilícitas.
O que pode fazer: Uso seguro de drogas durante a COVID-19
O consumo seguro de drogas sempre foi importante, mas é-o ainda mais actualmente. Eis algumas orientações a seguir, tendo em conta a nossa situação actual:
- Utilize os seus PRÓPRIOS materiais quando consumir drogas para evitar a propagação da COVID-19. Ainda pode obter os materiais de que necessita, como naloxona, seringas esterilizadas e tiras de teste de fentanil em qualquer parte do estado.
- Designe alguém para o contactar (por texto ou telefone) antes e depois da utilização
- Teste os seus medicamentos utilizando tiras-teste de fentanil, uma vez que os lotes de medicamentos estão sempre a mudar
- Tente usar uma pequena quantidade no início e vá devagar
- Se estiver a utilizar com outra pessoa, faça-o de forma segura, certificando-se de que ficam a dois metros de distância um do outro e de que ambos usam máscaras ou coberturas faciais de pano
- Ter naloxona por perto e chamar imediatamente o 112 em caso de suspeita de overdose (para si ou para outra pessoa)
Segurança geral da COVID-19
A COVID-19 é altamente contagiosa e propaga-se facilmente de pessoa para pessoa. A maioria das pessoas contrai a doença ao entrar em contacto próximo (menos de 1,5 m) com uma pessoa infectada e ao inalar as suas gotículas respiratórias. As pessoas expelem gotículas respiratórias quando tossem, espirram, falam ou simplesmente respiram, e não precisam de ter quaisquer sintomas para transmitir o vírus.
Também se pode propagar entre pessoas em espaços fechados com pouca ventilação ou através de superfícies contaminadas, embora estes métodos de transmissão sejam menos comuns.
Para se manter a si e aos que o rodeiam a salvo da COVID-19, pode:
- Usar uma máscara
- Cobrir a tosse e os espirros
- Lave as mãos frequentemente com água e sabão durante pelo menos 20 segundos, especialmente depois de ter estado num local público ou depois de se assoar, tossir ou espirrar
- Se não houver água e sabão disponíveis, utilize um desinfectante para as mãos que contenha pelo menos 60% de álcool
- Evitar tocar nos olhos, nariz ou boca com as mãos não lavadas
- Manter uma distância de 1,5 metros dos outros
- Limpar e desinfectar diariamente as superfícies frequentemente tocadas
- Esteja atento aos sintomas e siga as directrizes do CDC se os desenvolver
Para obter mais ajuda para lidar com os factores de stress da pandemia de COVID-19, visite o sítio Web de saúde comportamental e de resposta à resiliência do Maine, StrengthenME.com.
O StrengthenME fornece recursos gratuitos de gestão do stress, bem-estar e resiliência a qualquer pessoa que esteja a passar por uma pandemia de stress. O StrengthenME é gratuito, confidencial e está disponível para qualquer pessoa no Maine.