كيف تحافظ على سلامتك خلال جائحة كوفيد-19
"إن جائحة كوفيد-19 هي فترة مزعزعة للاستقرار ومميتة للأشخاص الذين هم في مرحلة التعافي في جميع أنحاء البلاد. نحن نعلم أنه لا يمكننا تمهيد الطريق إلى التعافي إذا لم نتمكن من إبقاء الناس على قيد الحياة."
-غوردون سميث، مدير الاستجابة للمواد الأفيونية في ولاية ماين
يشكل العيش في ظل الجائحة تهديدًا فريدًا للأشخاص الذين يتعاطون المخدرات، حيث تتراوح المخاطر من العزلة التي تصاحب التباعد الاجتماعي إلى تجنب الخدمات الطبية والتغيرات في إمدادات المخدرات غير المشروعة.
ما يمكنك فعله: الاستخدام الآمن للمخدرات خلال جائحة كوفيد-19
لطالما كان الاستخدام الآمن للمخدرات مهمًا على الدوام، لكنه أصبح أكثر أهمية الآن. فيما يلي بعض الإرشادات التي يجب اتباعها، مع أخذ وضعنا الحالي في الاعتبار:
- استخدم مستلزماتك الخاصة عند استخدام المخدرات لمنع انتشار كوفيد-19. لا يزال بإمكانك الحصول على المستلزمات التي تحتاجها، مثل النالوكسون والحقن المعقمة وشرائط اختبار الفنتانيل في أي مكان في الولاية.
- عيّن شخصًا ما للتحقق معك (عبر رسالة نصية أو هاتف) قبل الاستخدام وبعده
- اختبر مخدراتك باستخدام شرائط اختبار الفنتانيل نظرًا لأن دفعات المخدرات تتغير دائمًا
- جرب استخدام كمية صغيرة في البداية وببطء
- إذا كنت تستخدمه مع شخص آخر، فافعل ذلك بأمان من خلال التأكد من أن تفصل بينكما مسافة ستة أقدام عن بعضكما البعض وأنكما ترتديان كمامات أو أغطية قماشية للوجه
- احتفظ بالنالوكسون بالقرب منك، واتصل ب 911 فورًا عند الاشتباه في تناول جرعة زائدة (لك أو لشخص آخر)
السلامة العامة من فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)
مرض كوفيد-19 شديد العدوى وينتشر بسهولة من شخص لآخر. يصاب به معظم الناس عن طريق المخالطة اللصيقة (أقل من 6 أقدام) مع شخص مصاب واستنشاق الرذاذ التنفسي. يطلق الأشخاص رذاذ الجهاز التنفسي عند السعال أو العطس أو التحدث أو حتى مجرد التنفس، ولا يحتاجون إلى ظهور أي أعراض لنقل الفيروس.
كما يمكن أن ينتشر المرض بين الأشخاص في الأماكن المغلقة ذات التهوية السيئة أو من خلال الأسطح الملوثة، على الرغم من أن طرق انتقال العدوى هذه أقل شيوعًا.
للحفاظ على سلامتك وسلامة من حولك من كوفيد-19، يمكنك
- ارتدِ قناعاً
- تغطية السعال والعطس
- اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصةً بعد التواجد في مكان عام، أو بعد نفخ الأنف أو السعال أو العطس
- في حالة عدم توفر الماء والصابون، استخدم معقم لليدين يحتوي على 60% على الأقل من الكحول
- تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك بيدين غير مغسولتين
- حافظ على مسافة 6 أقدام من الآخرين
- تنظيف وتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر يومياً
- انتبه للأعراض واتبع إرشادات مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) إذا ظهرت عليك الأعراض
للمزيد من المساعدة في التعامل مع ضغوطات جائحة كوفيد-19، قم بزيارة موقع StrengthenME.com الخاص بالصحة السلوكية والاستجابة للمرونة في ولاية ماين.
يوفر مركز StrengthenME موارد مجانية لإدارة الإجهاد والعافية والمرونة لأي شخص يعاني من الإجهاد الناتج عن الجائحة. برنامج StrengthenME مجاني وسري ومتاح لأي شخص في ولاية مين.